워킹맘 여러분, 어떻게 몸 관리 하고 계신가요?
출퇴근길에서의 생활 노하우에 대해서 이야기 해 보도록 해요!
>> 패션
- 낮은 굽의 편한 신발을 착용해 주세요. 임산부용 워킹화도 좋습니다.
- 활동이 편한 옷과 임신부용 속옷을 착용해 주세요.
- 가방은 최대한 가볍게 해 주세요! 무거운 짐을 드는 건 임산부에게 절대 해롭습니다!
>> 출근
- 사람이 많이 붐비는 시간을 피하기 위해서는 조금 일찍 출근해 보세요.
회사에 일찍 도착해서 명상을 하거나 간단한 아침을 먹는 것도 좋습니다.
>> 이동 중 명상 태교하기
- 언제 어디서나 편안한 자세로 숨 고르기를 하며 마음을 가다듬기만 해도 명상이라고 할 수 있어요.
지하철에 앉아 배에 손을 얹고, 태어날 아기의 이미지를 떠올려본다거나 아름다운 자연 경관을 상상해 보세요.
또는 편안한 클래식 음악을 듣는 것도 좋습니다.
