임신 우울증 탈출하기
임신과 출산에 대한 정보를 미리 안다면 자신의 변화에 대해 좀
더 현명하게 대처할 수 있습니다. 병원이나 임신부를 위한 교실
혹은 인터넷을 통해 임신과 출산에 대한 정보를 수집하다 보면 그
에 대한 지식이 쌓입니다. 주변의 선배 임산부들은 임신에 따른
불편함을 어떻게 극복했는지 경험담을 들어두는 것도 좋습니다.
임신 초기엔 매사에 조심 또 조심해야 하긴 하지만 그렇다고 지금
까지 하던 활동을 전부 중단할 필요는 없다. 격렬한 스포츠처럼
몸에 무리를 주는 취미 활동이 아니라면 취미를 계속 즐기면서 임
신을 즐겁게 받아 들여야 태교에도 도움이 된다.
특별한 취미가 없거나 임신 중엔 할 수 없는 취미를 갖고 있었다
면 마음을 다스릴 수 있는 서예, 피아노, 십자수 등을 배워보자. 아
기용품을 만들 수 있는 DIY 동아리에 들어가 출산을 준비하면 더
즐거운 임신 기간을 보낼 수 있다. 우울증은 몰두 할 수 있는 일이
생기면 심리적으로 안정돼 증세를 잠재우므로 취미 하나쯤은 갖
고 있는 것이 좋다.
임신우울증에는 남편의 사랑이 최고다. 남편은 가장 가까이에서
아내를 보살펴주고 함께 임신과 육아에 대한 공부를 하며 임신에
대한 두려움을 덜어주도록 한다. 또 임신으로 인해 자신의 매력이
떨어졌을 거라 생각하는 아내를 위해 끊임없이 스킨십을 해주고
사랑을 속삭여주자.
임신과 출산에 대한 정보를 미리 안다면 자신의 변화에 대해 좀
더 현명하게 대처할 수 있습니다. 병원이나 임신부를 위한 교실
혹은 인터넷을 통해 임신과 출산에 대한 정보를 수집하다 보면 그
에 대한 지식이 쌓입니다. 주변의 선배 임산부들은 임신에 따른
불편함을 어떻게 극복했는지 경험담을 들어두는 것도 좋습니다.
임신 초기엔 매사에 조심 또 조심해야 하긴 하지만 그렇다고 지금
까지 하던 활동을 전부 중단할 필요는 없다. 격렬한 스포츠처럼
몸에 무리를 주는 취미 활동이 아니라면 취미를 계속 즐기면서 임
신을 즐겁게 받아 들여야 태교에도 도움이 된다.
특별한 취미가 없거나 임신 중엔 할 수 없는 취미를 갖고 있었다
면 마음을 다스릴 수 있는 서예, 피아노, 십자수 등을 배워보자. 아
기용품을 만들 수 있는 DIY 동아리에 들어가 출산을 준비하면 더
즐거운 임신 기간을 보낼 수 있다. 우울증은 몰두 할 수 있는 일이
생기면 심리적으로 안정돼 증세를 잠재우므로 취미 하나쯤은 갖
고 있는 것이 좋다.
임신우울증에는 남편의 사랑이 최고다. 남편은 가장 가까이에서
아내를 보살펴주고 함께 임신과 육아에 대한 공부를 하며 임신에
대한 두려움을 덜어주도록 한다. 또 임신으로 인해 자신의 매력이
떨어졌을 거라 생각하는 아내를 위해 끊임없이 스킨십을 해주고
사랑을 속삭여주자.
