빈혈이 심한 아이를 둔 부모님은 정말 여간 힘든것이 아닙니다.
아이는 얼마나 힘들겠는지요... 그래서 빈혈이 심한 아이들의 빈혈 치료를 위한 올바른
식습관에대해 올려보려 합니다. 좋은 정보가 되셧으면 합니다.~
■ 빈혈치료를 위한 올바른 식습관
1. 우유를 많이 먹여서는 안됩니다.
철 결핍성 빈혈이 있는 돌 지난 아이의 경우 우유를 하루 500cc 정도만 먹이는 것이 좋습니다.
우유를 많이 먹이지 말하야 하는 이유는 3가지 입니다.
첫번째 이유 : 우유가 철분약의 흡수를 방해하는 경우가 있기 때문입니다.
두번째 이유 : 우유는 철분이 부족한 대표적인 음식인데, 우유를 많이 먹으면 그만큼 철분이 많은 다른
읍식을 적게 먹게 되기 때문입니다.
세번째 이유 : 우유에 알레르기가 있는 아이의 경우 우유를 많이 먹으면 철분이 손실될 수 있기 때문입니다.
(참고로 어떤 부모님은 아이의 우유 때문에 소액대출까지 받는다고 하더군요.!! 절대그러시지 마세요.!)
2. 철분이 많은 음식을 꾸준히 먹이십시오.
우유로 소액대출 받지 마시고, 차라리 철분이 많은 음식을 먹이시려 소액대출 받는것이 낫습니다.ㅎ
농담이구요.~ 철분이 많은 음식으로는 뭐니뭐니 해도 고기가 최고입니다. 그 외에도 푸른 야채와
굴, 대합, 바지락, 김, 미역, 다시마, 파래, 건포도, 쑥, 콩, 강낭콩, 들깨임 등을 들 수 있습니다.
하지만 알레르기가 있는 아이는 생선, 조개, 새우는 세 돌까지 먹이지 않는 것이 좋습니다.
빈혈이 치료된 후에도 아이에게 철분이 많이 들은 음식을 꾸준히 먹여야 한다는 점을 잊지 마세요.~
(차라리 소액대출은 이럴때....^^;;;;)
3. 우리집 식단에 문제는 없는지 점검해 보십시오.
첫째 아이가 철 결핍성 빈혈이 있으면 둘째 아이도 빈혈이 있는 경우가 많습니다. 이것은 가족이 식사를
할 때 철분이 함유된 음식을적게 섭치하기 때문입니다. 한번 쯤 우리집 식단에 문제가 없는지 생각해 보는
것도 좋습니다.
* 음식에 들어있는 철분은 우리몸에 흡수가 되지 않습니다. 육류에 들어있는 철분은 비교적 흡수가
잘 되고 계란의 노른다에는 철분이 많이 들어있지만, 돌 때까지는 아기몸에 잘 흡수되지 못합니다.
따라서 계란 노른자로 철분을 보충할 생각은 안하는 것이 좋습니다.
