내려놓기..

잡고 있는 것이 많으면
손이 아픕니다.
들고 있는 것이 많으면
팔이 아픕니다..

이고 있는 것이 많으면
목이 아픕니다.
지고 있는 것이 많으면
어께가 아픕니다..

보고 있는 것이 많으면
눈이 아픕니다.
생각하는 것이 많으면
머리가 아픕니다..

품고 있는 것이 많으면
가슴이 아픕니다..

모두 다 내려 놓으세요.
전부 다 놓아 버리세요.
그리고 편안 하게 사세요..

우리가 아픈 것이 많은 것은 모두 다 갖고
있기 때문입니다..

'힘이들 땐 잠시 내려놓고 쉬세요..
그럴땐 자신에게
칭찬의 한마디를 해주세요..

여기까지 참 잘왔구나,
고생했네. 힘들었지'라고..

오늘하루 나자신에게
칭찬의 한마디를 보내세요.
소소한 한마디가 그 어떤힘보다
강하게 되어있습니다~~