저는 요즘 꿀피부 만들기 프로젝트(!)를 하고 있어요~~ 바로 숙면으로 꿀피부 만들기!
20대 초반에는 피부 좋다는 얘기 좀 듣고^^; 살았던 저인데요...ㅎ
나이라는게 참 무서운가봐요ㅠㅠ 피부가 몇년새에 확 상해버렸더라고요.
직장스트레스에 집에서 받는 스트레스.. 밤에 잠을 설치기 일쑤..
이런것들이 쌓이고 쌓여서 피부에서 확 들어나더군요ㅠㅠ
제가 쓰는 화장품들 대부분 비싼제품들도 많은데도 그닥 효과가 없음을 느껴요...
아시잖아요 좋은 피부는 화장품만으로 만들수 있는게 아니라는걸ㅠㅠ
사실 제일 좋은건 타고나는거...인데 그다음은 피부를 얼마나 부지런하게 가꾸고 관리하냐에요.
이건 샵을 잘 다니고 좋은 화장품을 쓴다는 의미가 아니라
피부가 살아나도록 스스로의 몸을 얼마나 잘 관리하는가~가 중요!
그리고 몸관리에 1번은 바로 '숙면'이라고 할수 있어요~~
제시간에 푹~ 숙면하는것 만으로도 피부를 얼마나 좋게 만들 수 있는지 몰라요.
피부 재생 시간이 밤인건 아시죠?
피부에 영양분이 공급되고 재생하는 시간인 밤에 꼭 숙면을 해야해요.
매일 밤을 새거나 스트레스로 잠을 설치는 분들이 자연스럽게 피부가 뒤집어지는 이유죠
저는 밤에 숙면을 하기위해 여러가지 노력을 하는데요.
밤-아침 동안의 저의 노력~ 공개해요ㅋ
첫번째, 잠들기전 따뜻한 물로 샤워.
시간이 날때는 반신욕도 강추해요~ 노폐물을 빼줘서 피부가 더욱 윤이 나죠!
두번째, 야식 먹지 않기
밤에 자극적인 음식을 먹고 바로 잠자리에 들면 피부에 좋지 않아요ㅜㅜ
음식물을 소화하기 때문에 잠들기도 쉽지 않고요. 특히 술은 금물! 좋아하는 떡볶이도 밤에는 참기ㅠ
세번째, 잠들기전 꿀잠우유
숙면을 도와주는 슬리피즈란 우유는 한잔 마시고 자요.
뒤척임 없이 푹 잘수 있어서 아침에 개운하죠.
스트레스 많은 날은 이 우유 한잔이면 숙면해요~
네번째, 아침에 일어나 물한잔
일어나마자 물한잔 마시면서 개운하게 기상해요!
이게 바로 꿀잠우유에요ㅋ
어떤가요? 대단한 비법은 없지만 매일 반복하면 숙면하게 되면서 피부에도 변화가 와요~
저는 일주일만에 거칠어진 피부가 가라앉는걸 보고 대만족중~ㅎㅎ
여러분들은 어떤 노하우가 있나요?ㅎ 꿀피부 만들기 비법 공유해요~~
