사과의 효능

아침에 일어나 먹는 사과는 체내 신진대사가 활발하게 움직이도록 도와주고

풍부한 비타민을 통해 생체리듬을 원활하게 만들어준다고 합니다.

또한 사과에는 식이섬유가 굉장히 풍부하기 때문에

아침에 사과를 먹게 되면 밤새 장으로 내려온 노폐물과 변을

 제거하는데도 효과적이라고 합니다.

하지만 사과에는 산성 성분 또한 많기 때문에 밤에 먹게 되면

위에 자극을 줄 수 있어 밤보다는 아침에 먹는 것이 좋다고 합니다.