워킹맘들의 출퇴근길 생활 노하우

조회 1594 | 2013-01-30 01:21
http://www.momtoday.co.kr/board/11269

워킹맘 여러분, 어떻게 몸 관리 하고 계신가요?

출퇴근길에서의 생활 노하우에 대해서 이야기 해 보도록 해요! 

 

 

 

 

 

>> 패션 

- 낮은 굽의 편한 신발을 착용해 주세요. 임산부용 워킹화도 좋습니다.

- 활동이 편한 옷과 임신부용 속옷을 착용해 주세요.

- 가방은 최대한 가볍게 해 주세요! 무거운 짐을 드는 건 임산부에게 절대 해롭습니다!

 

>> 출근

- 사람이 많이 붐비는 시간을 피하기 위해서는 조금 일찍 출근해 보세요.

   회사에 일찍 도착해서 명상을 하거나 간단한 아침을 먹는 것도 좋습니다.

 

>> 이동 중 명상 태교하기

- 언제 어디서나 편안한 자세로 숨 고르기를 하며 마음을 가다듬기만 해도 명상이라고 할 수 있어요.

  지하철에 앉아 배에 손을 얹고, 태어날 아기의 이미지를 떠올려본다거나 아름다운 자연 경관을 상상해 보세요.

  또는 편안한 클래식 음악을 듣는 것도 좋습니다.

 

 

 

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