요즘은 도시락 쌀일이 많이 없어진 것 같아요 ~
학교가면 급식 다 나오고 하니까 엄마가 따로 도시락 준비할일은 없잖아요
세상이 좋아진건지 ~ ㅎㅎ 몸은 편한데 가끔 도시락을 싸주고 싶은
로망이 생겨서 ㅎㅎ 도시락 레시피 구경다니는데
간단하고 좋은 레시피가 있어서 민들레님 블로그에서 퍼왔어요~!
http://blog.naver.com/eunchoda/80182468098
이분이 저랑 같은 디오스 광파오븐 쓰시더라구요 ㅎ ㅎ
도시락의 왕은 소시지죠 ㅎㅎㅎㅎ
그렇다고 소시지만 싸주기에는 영양을 고려해야하잖아요~
베이컨에 버섯이나 야채를 돌돌말면 영양소도 균형있어져서 좋아요
모양도 물론 굿~!!!
레시피 한번 읽어보세요 ㅎㅎㅎ
광파오븐 레시피인데 굽기만 했는데도 윤기가 좌르르 흐르는게
아주 맛나보여요^^
재료는 베이컨, 여러종류 소시지, 브로콜리, 버섯정도로 간단히 준비해주세요~
소스 레시피는 광파오븐 쿡북에도 나와있다던데
발사믹식초3T, 올리브유 4T, 식초0.5T, 설탕0.5T, 소금약간, 후추약간을 넣어서
잘 섞어주면 맛난 소스가 된다고 하네요~! 도시락 안에 작은 밀폐용기에 담아 내면
깜찍할 것 같아요 ㅎㅎ
오븐 팬 위에 소시지, 브로콜리, 마늘을 따로 놓아주고
베이컨에 브로콜리와 버섯을 돌돌 말아주세요~!!!
이불로 돌돌 감아 놓은 것 같지 않나요 ㅎㅎ
아까 그 소스를 찍어먹어도 되고
구울때 발라서 구우면 더 맛있다고 하네요 ~!
광파오븐에 구이모드로 구울건데 맨 윗단에 넣어주고
광파오븐 수동요리 구이로 18~20분정도 구워주세요~!
이렇게 깔끔한 스테인리스 도시락통에 넣으면 호르몬 걱정도 없고 설거지도 편하다죠
소시지 반찬이라서 애들이 좋아할 것 같아요~~
도시락 메뉴 필요하신 분들 베이컨 말이랑 소시지구이 해보세요!~
