스트레스 자가진단법이 화제다. 인터넷에서 간단한 설문조사를 통해 자신의 스트레스 지수를 확인할 수 있다.
질문은 총 5문항이다. ‘지난 한 달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일들을 잊은 적이 있습니까?’ 의 문항으로 구성돼 있다.
각 항목에 대해 답하면 본인의 스트레스 지수를 알 수 있다. 스트레스 지수 2.8 이상은 고 스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분된다.
질문은 총 5문항이다. ‘지난 한 달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적이 있습니까?’, ‘지난 한 달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일들을 잊은 적이 있습니까?’ 의 문항으로 구성돼 있다.
각 항목에 대해 답하면 본인의 스트레스 지수를 알 수 있다. 스트레스 지수 2.8 이상은 고 스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분된다.
