추운 걸 정말 싫어해서 겨울이 되면 산책 같은 야외활동을 거의 안 하는 편인데요
이런 저를 보고 친구가 햇빛 좀 쐬라고, 그러다가 비타민D 결핍 온다고 하더라구요
비타민D가 평소에 햇빛을 쬐어주면 합성이 된다고 해서 전혀 신경을 안 쓰고 있었는데
해 떠있는 동안에 실내에만 있는 사람들의 경우에는 비타민D 합성이 부족할 수가 있다고 하네요
이거 말고도 원래 비타민D도 일부는 섭취해야 한다고도 하고 해서
비타민제로 먹어보자 하고 인터넷에서 하나 주문해서 얼마 전부터 먹기 시작했어요
제가 먹는 건 네이처 메이드에서 나온 츄어블 비타민D인데 혹시 아는 분 있나요?
네이처 메이드가 오뚜기에서 수입하고 있는데 미국 판매 1위라는 걸 보고
1위라면 좋은 거겠지~ 하고 샀었거든요 ^^;
물이랑 같이 삼켜야 되는 게 아니라 그냥 사탕처럼 씹어먹으면 되는 거라 좋네요
맛도 제가 좋아하는 오렌지 맛이라 잘 먹고 있어요
평소에는 잘 안 챙겼었는데 이번에는 쫌 부지런히 챙겨서 한 통 다 먹어야겠어요
츄어블 비타민D 잘 챙겨 먹고 가끔씩 날 풀릴 때는 산책도 나가봐야겠어요~ ㅎㅎ
아자아자! 모두 건강 잘 챙기세요~
