요즘은 집중력에 도움이 되는 기구들도 있고
집중력을 높여주는 음식에, 방법까지.. 집중력 향상에 대한 글들이 많더라구요
모 그만큼 궁금해 하는 사람들이 많다는 거겠죠?
물로 저도 그들 중 하나인데요 그래서 여러 가지 그런 글들을 찾다 보다가
오 정말 괜찮다 하는 게 있어 한번 공유 해 볼까 해요~
우리 아이들한테 한번 가르쳐 주고 같이 해보면 좋을 것 같아요~
1. 메모하는 습관을 기르자.
공부를 하면서 집중을 못하는 이유 중에 하나가 잡생각이 들어서 라고 하더라구요
그런데 자꾸만 밀려드는 잡생각은 쉽게 벗어나기가 어렵잖아요?
문제는 잡생각을 하지 않으려고 할수록 잡생각이 더 난다는 건데요
이럴 때는 강제로 잡생각을 안 하려고 하기 보다는
메모지 하나에 잡생각에 대해 살짝 메모해두는 것이 좋다고 하더라구요~
이렇게 메모를 하게 되면 공부에만 집중해야 한다는
무조건적인 압박에서 벗어날 수 있게 되고,
그러면서 훨씬 더 가벼운 마음으로 집중을 할 수 있다고 해요~
이건 아이들한테도 좋겠지만 저도 한번씩 해봐야겠어요 ㅎㅎ
2. 외부자극 줄이기
음.. 그런데 잡생각을 줄인다고 해서 무조건적인 집중이 이루어지는 것은 아니기도 한데요
주변이 너무 산만하면 이 또한 집중이 안 되는건 마찬가지라고 해요~
공부하는 책상 위에는 공부에 필요한걸 제외하고 모든걸 눈에 안보이게 넣어 놓는 것이
좋다고 하니 아이들 책상 정리도 잘 할 수 있도록 도와줘야겠어요~
이런걸 보면 학교의 책상이 왜 딱 책 한 권 사이즈로 되어 있는지 알 것도 같네요^^
3. 경쟁심을 자극하여 공부하자
이거는 심리효과 중 촉진효과를 이용한 거라는데요
촉진효과란게 경쟁자가 나타나면 효과가 더 좋은걸 말한데요
즉, 공부할 때 경쟁상대를 만들어야 한다는거죠
그런데 이건 제 마음대로 어떻게 지정해 줄 수 있는게 아니니
주말 같은 때에 아이들과 같이 근처 도서관으로 가서
열심히 공부를 하는 사람들을 보여주는 것도 방법이 된데요~
그러면 필사적으로 공부를 하는 사람들의 모습에
묘한 경쟁심이 자극될 수 있다고 하네요~
일단 저는 이 내용도 좋고, 일상에서 쉽게 실천하기 좋은 것 같아 공유 해봤는데요
제가 이 글을 본 블로그에 공부 방법이라던지, 공부 자극글이라던지 해서
아이들한테 보여주면 좋을 내용들이 많더라구요~
그래서 한번씩 보면 좋을 것 같아 참고 하시라고 출처 남겨둘께요~
그러면 다들 즐거운 설 보내세요~
