얼마 전 건강검진에서 골밀도 검사를 했는데 수치가 정상범위에 못 미치게 나왔어요 ㅜㅜ
다이어트 한다고 잘 먹지도 않고 하루 종일 사무실에만 있는데
운동도 제대로 못하는 신세니 나름대로 챙겨먹는다고 칼슘제도 챙겨먹는데 그걸론 부족한지..
요즘 여기저기 아프기도 하고 괜한 걱정에 의사 선생님한테 물어봤더니 비타민D 얘기를 하시더라구요
요즘 사람들이 실내 활동이 많아 햇볕 쬐는 게 힘들고
식습관도 엉망이라 영양소를 골고루 섭취하기 힘들어 영양 불균형이 많이 생긴다고 해요
특히 뼈 건강은 칼슘만으로는 부족하고 꼭 비타민D가 필요하다고 하네요
우리 몸이 칼슘과 인을 흡수되는데 도움이 되는 영양소가 바로 비타민D라고 해요
그 동안 제가 스스로 건강을 챙긴다고 했던 일들이 영양 불균형을 가져오고 있었다는... ㅠㅠ
사실 그 동안 종합비타민 하나 챙겨먹으면 되지 않나 라는 생각으로
비타민D는 크게 염두에 두지 않았었는데요
이번에 알아보니 종합 비타민제 보다는 영양제를 각각 따로 챙겨 먹는게 좋다고 하더라구요
그래서 저도 이번 건강검진을 계기로 비타민D를 따로 챙겨먹기로 마음먹고 열심히 찾아봤어요
검색 중에 네이처메이드라는 건강식품 브랜드를 찾았는데요
후기들 보다 보니 조그마한 알약으로 츄어블 자일리톨 사탕 같이 되어 있고,
오렌지 사탕 같은 맛이 난다고 해서 좋겠다 싶었어요
또 네이처메이드 츄어블 비타민D에는 비타민D가 하루 권장량의 2배가 들어 있다고 하는데요
이게 미국건강식품 1위 브랜드 이기도 하고..
다른 나라에서는 비타민D 하루 권장량이 우리나라 2배인 곳도 많다고 하니
좋은 거겠다 싶더라구요ㅋㅋ
암튼 일단 다른 분들은 비타민D 어떻게 드시고 계시는지 한번 알아보고 구입하려고 하는데요
네이처메이드 츄어블 비타민D나 다른 비타민D 따로 챙겨 드시는 분 있으시면
추천 좀 부탁드려요~ 주변에 딱히 건강식품이나 영양제를 잘 챙겨먹는 사람이 없어서
궁금하긴 한데 물어볼 데가 없네요ㅜ
