<불행을 잠그고 행복을 틀자>

<불행을 잠그고 행복을 틀자>

운동을 하면 근육량이 늘어나듯

행복을 일으키는 연습을 꾸준히 하면

행복감이 늘어날 수 있다고 합니다.

대표적인 7가지 방법을 소개해볼게요.

1. 우리가 받은 축복을 셈하자.

2. 친절한 행동을 실천하자.

3. 인생의 즐거움을 음미하라.

4. 멘토에게 감사하라.

5. 용서하는 법을 배우라.

6. 가족과 친구에게 시간과 에너지를 투자하라.

7. 신체 건강을 챙겨라.

(윤대현, <하루 3분, 나만 생각하는 시간>에서)