요즘 건강 챙긴다고
건강기능식품 많이들 드시죠?
저도 그 중 한 사람인데요
건강기능식품도~~~ 복용시간에 따라서 효과가 달라진다고 하네요.
종류에 따라서 먹는 시간이 이렇게 달라지다니..
우와 이번에 처음 알았어요!!!!
비타민B12, 철분, 그리고 유산균, 엽산은
공복에 먹고 또 아연, 비타민C, 마그네슘, 오메가3 같은 건강기능식품은
식후 15분 이내에 먹어야 한다고 하네요.
특히 요즘 유산균 많이 드시는데 공복에 먹는거 잊지 마세요.
제가 먹는 건강기능식품 중에 유산균이 들어있는거 체크해보니까
간 건강 쿠퍼스 프리미엄이더라구요!!!!
피로회복, 숙취해소에 좋다고 해서 먹는데.. 효과가 더 좋도록 꼭 공복에 먹어야겠어요
