어깨뭉침이 나타나는건.. 과도한 젖산의 분비나 근 섬유가 손상이 되었을 경우에 나타난다고 합니다. 한쪽 팔을 허리 뒤에 두고 나머지 팔은 머리를 잡아 눌러주며 스트레칭 해주고 또 한쪽 팔을 대각선으로 쭉 편 상태어서 나머지 팔로 감싸서 스트레칭 해주세요. 요즘은 어깨 안마기도 저렴하게 많이 나오더라구요.ㅎ 시부모님 선물해드렸는데 좋아하시네요.
