올바른 식습관

조회 2404 | 2012-01-13 11:27
http://www.momtoday.co.kr/board/5720
ⓐ 올바른 식습관 키우기

① 젖을 떼었다면 하루 세끼, 간식은 두 차례 먹는 것이 적당하다. 운동량이 많으므로 점심과 간식을 충분히 먹이는
    것이 좋다. 가끔 변덕을 부리며 식사 도중 떼를 쓰거나 요구를 하기도 한다.
② 음식을 잘 먹지 않을 때는 음식 모양이나 맛을 달리하거나 예쁜 그릇에 음식을 담아 먹고 싶도록 유도하는 것도
    방법이다. 아이가 밥을 잘 먹지 않는다고 좋아하는 음식만 해주었다가는 편식이 몸에 밸 수도 있다.

 

ⓑ 이유 없이 밥투정을 할 때는
이유 없이 밥투정을 할 때는 과감하게 밥그릇을 치우고 식탁에서 물러나 앉게 한다. 식사란 흥정이나 짜증을 푸는 대상이 아니며 감사한 마음으로 먹어야 함을 가르친다. 물론 아이가 부모의 말을 다 알아듣지는 못한다. 그러나 밥이 흥정의 대상이 아님은 분명히 알려주어야 한다.

 

 

출처 : 아가사랑 http://www.agasarang.org/

이전.다음글