임신을 준비해요
혹자는
계획임신이라 부르기도 하지만
계획한대로 임신이 되지 않는다는 것은
임신을 준비하는 사람도. 이미 출산을 한 사람도 공감하는 부분이시죠
꼭 계획대로 되어야한다는 뜻에서의 계획이 아닌
태어날 아이가 건강하길 바라는 마음에서
모든 부모의 간절한 바램이기에
임신을 준비해
보다 건강한 상태로 임신하고자 하는 마음에 생긴 용어가 계획임신인듯해요
임신준비 과정 중 산전검사 등 여러가지가 있지만
최소 1개월에서 3개월전에 준비해야하는 것이 바로 엽산!
“엽산과 같은 비타민을 적게 섭취하는 경우, 핏속의 호모시스테인 농도가 높아져 기형아 출산 가능성이 커진다”
순천향대학병원 산부인과 이정재 교수
임신을 확인 한 후 엽산을 섭취하기 시작하는 분들도 계시지만
엽산은 몸속에 축척된 후에 더 큰 효과를 발휘한다고 합니다
그래서 최소 1개월 전부터 섭취를 권장하는 것이구요
음식으로 섭취하는 방법도 좋지만
엽산이 많이 함유된 식품은
키위.검정콩.열무김치.아스파라거스 등인데
매일 먹는 쌀밥처럼 편하게 챙겨먹을 수 있는 식품은 아니죠
그리고 엽산은 흡수율이 낮기 때문에
임산부에게 필요한 1일 엽산 권장량 0.8mg을 섭취하려면
콩 2.3kg을 먹어야한다고 하네요
임신을 준비 중이신가요?
건강한 아가와 엄마를 위한
엽산제를 꼭 챙겨드셔요
