입덧이 있을 때는 음식에 더 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 커피나 녹차 등 카페인이 있는 음료나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋고, 충분한 휴식과 숙면으로 몸과 마음을 안정시켜주는 것이 좋습니다. 그래야 뱃속의 태아도 안정을 취하고 편히 쉴 수 있을 것입니다.
