2. 비타민, 무기질 등 충분한 영양 섭취
봄에는 대사가 활성화되면서 평소보다 훨씬 더 많은 비타민과 영양소를 소모하게 됩니다.
그렇기 때문에 신선한 과일, 채소를 많이 섭취하여 등으로 비타민을 보충하고
우유, 달걀, 생선 등으로 단백질을 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다.
