3. 충분한 수면
기본적으로 피곤은 수면이 부족해서 생기는 것이기 때문에 충분히 수면을 취해 주는 것이
춘곤증 예방에 좋습니다. 그러나 밤에 잠이 부족했던 경우 식사 후 15~30분 정도 낮잠을
자주는 것이 좋습니다.
