비타민 종류에 따른 효능도 다른데요.
결핍에 따른 증상도 다 달라서 무작정 비타민을 챙겨먹는게 능사는 아닌 것 같더라구요
물론 평소 음식을 골고루 섭취해가는게 좋겠지만 그게 맘처럼 쉬운일도 아니고 말이죠ㅜ
본인에게 부족한 비타민을 찾아서 복용하는 법도 나쁘지 않은 것 같구요.
평소 부족한 비타민을 대신해줄 음식종류도 잘 숙지해 둔 후에 요리할때나 장볼때 그 위주로
조금만 신경써서 하다보면 훨씬 좋아지지 않을까 싶네요 ㅎ
봄철 기운없고 입맛 없으신 분들 어서어서 기운 차리시길..!!^^
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