▲식사는 가볍게, 충분한 양의 물 섭취
▲땀을 많이 흘렸을때 스포츠음료 등으로 염분·미네랄 보충
▲헐렁하고 가벼운 옷 입기
▲주정차된 차안에 어린이·애완동물 두지 않기
▲ 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도 조절하기
