하루 종일 아기를 먹이고 안아서 재우며 함께 시간을 보내는 엄마와 달리 아빠는 우는 아기를 어떻게 달래야 할지조차 몰라 쩔쩔맨다. 하지만 아기를 어떻게 도로바야 할지 모른다고 아빠의 역할을 소홀히 할 수는 없다. 아빠와 아기 사이에 돈돈한 유대감을 형성하기 위한 일주일 프로젝트를 실천해보다.
◈ MONDAY ; 아빠와 함께 행복한 목욕 시간~♪
① 수건, 새 귀저기, 로션, 새 옷 등 목욕 후에 필요한 물품을 준비한다.
② 욕조에 6~8cm 높이로 물을 채운다. 목욕물의 온도는 38~40℃로 맞춘다.
③ 아기를 욕조 가까이로 데려와 옷을 모두 벗긴다.
아기가 목욕 내내 운다면 안정감을 느끼도록 상의는 벗기지 않아도 된다.
④ 한 손으로 아기의 목과 머리를 받치고 머리를 감긴 뒤, 천천히 아이를 물에 담근다.
아기의 몸이 차가워지지 않도록 따뜻한 물을 컵에 담아 일정한 간격으로 뿌린다.
⑤ 거즈 수건에 아기용 비누를 조금 묻혀서 얼굴부터 발가지 앞에서부터 뒤의 순서로 닦아준다. 코딱지나 눈곱이 있으면 살살 문질러서 부드럽게 만든 후 닦아낸다. 생식기는 기저귀를 갈 때마다 닦아주는 것으로 충분하며 목욕 시 특별히 더 닦을 필요는 없다.
⑥ 컵으로 물을 뿌려가며 깨끗이 비누를 헹궈낸다. 한 손으로 아기의 목과 머리를 받치고 다른 한 손으로는 허벅지와 엉덩이를 받친 상태로 아기를 욕조 밖으로 꺼낸다.
⑦ 수건으로 아기를 감싸고 톡톡 두드려 물기를 깨끗이 닦아준다. 로션을 바르고 기저귀를 채운 뒤 옷을 입힌다.
◈ TUESDAY ; 아빠와 아기 둘만의 식사 시간~♪
"아기가 이유식을 먹는 나이라면, 아빠가 이유식을 떠먹여주세요. 아빠가 요리사가 되어 특별한 이유식을 만들어 준다면 더 좋겠지요. 만약 아기가 분유를 먹는다면 일주일에 2~3일은 아빠가 밤중 수유를 해보세요. 아기와의 애착 형성에 큰 도움이 됩니다."
◈ WEDNESDAY ; 놀이로 마음과 마음 잇기~♪
"신생아는 절대로 흔들면 안 되지만, 살짝 아기의 근육을 자극해주는 것은 좋습니다. 아기가 앉을 수 있게 되면 살짝 공중에 던지고, 무릎 위에서 튕겨주고, 옆구리에 끼고 도는 등의 활동적인 놀이를 해주면 아기가 아주 좋아한답니다."
*캥거루 놀이_아이를 아빠에게 아기띠로 채워준다. 아이를 안고 집 안 여기저기를 구경시켜주거나 가까운 곳을 산책한다.
*아이를 운동기구 삼아 운동하기_아기가 목을 가누게 되면 조심스레 들었다 놨다 하면서 운동을 해보자. 헬스 클럽에 갈 시간이 없는 아빠에게는 운동이 되고, 아이에게는 즐거운 놀이가 된다.
◈ THURSDAY ; 따라 하기 쉬운 6단계의 'I Love U' 마사지~
① 아기와 마주 보고 2개나 3개의 손가락으로 아기의 배 오른쪽 갈비뼈 밑 골반까지 부드럽게 'I'자를 그린다.
② 'L'자를 눕혀서 쓰듯이 아기의 배를 왼쪽에서 오른쪽으로 쓰다듬어준다.
③ 눕혀서 쓰는 'L'자를 완성하듯이 아기의 오른쪽 배를 짧게 위에서 아래로 훑어준다.
④ 배꼽을 중심으로 'U'자를 거꾸로 쓰듯이 아기의 배꼽 왼쪽을 아래에서부터 위로 쓸어준다.
⑤ 배꼽 위쪽을 왼쪼에서 오른쪽으로 가로질러준다.
⑥ 거꾸로 쓰는 'U'자를 완성하듯이 아기 배꼽 오른쪽을 위에서 아래로 쓸어내려준다.
◈ FRIDAY ; 아빠만의 노하우로 아기 달래주기~♪
*손가락을 주세요_무엇 때문에 아기가 우는지 모르겠다면 깨끗한 새끼손가락을 아기 입에 넣고 빨게 한다. 손가락을 뒤집어서 줘야 입천장이 손톱에 다치는 것을 방지할 수 있다.
*마실 것을 주세요_엄마가 없을 때는 따뜻한 분유를 타서 주거나 미리 짜둔 모유를 준다.
*같이 춤추기_아기를 어깨높이로 안아 아기의 팔을 아빠의 목에 감도록 하고 부드럽게 앞뒤로 움직이면서 춤추듯 움직여본다. 발로 바닥을 쿵쿵 두드리면서 노래를 불러주는 것도 좋다. 어떤 노래든 반복되면서 리듬감이 있는 것이면 좋다.
*몸으로 웃겨주기_몸으로 소리를 내거나 우스꽝스러운 표정을 지어준다. 물건을 머리에 올려놓았다가 떨어뜨리면서 "또 떨어졌네!" 하고 우스운 표정을 지으면 울던 아기도 웃게 만들 수 있다.
◈ SATURDAY ; 그림책 읽어주기~♪
"엄마와 보내는 시간이 많은 아이에게 그림책은 아빠와 함께 시간을 보낼 수 있는 훌륭한 도구 입니다. 무엇을 읽어주느냐는 중요하지 않습니다. 아빠가 스포츠에 관심이 많다면 신문 스포츠면을 읽어주는 것도 좋습니다. 엄마가 읽어주는 책과는 다른 재미를 줄 수 있으니까요."
◈ SUNDAY ; 아기에게 포근한 잠 선사하기~
- 아기가 잠을 설치는 이유가 의학적인 문제가 아닌지 의사와 상의해 적절한 조치를 취할 필요가 있다. 코를 고는 아기는 심각한 장애인 수면 무호흡증을 앓고 있을 수 있고, 역류성 식도염일 경우 침을 자주 뱉는 경향이 있다.
- 아기는 종종 한 시간 정도 잔 후에 깨어난다. 캐리어로 아기를 안은 채로 재우면 두세 시간 정도 잘 수도 있다.
- 아기는 다음에 일어날 이이 예측 가능한 것을 좋아한다. 밤마다 가벼운 음악을 틀어놓거나 취침등을 켠다면, 아기는 깨어났을 때 그거을 다시 잠이 들어야 한다는 신호로 알아들을 것이다.
- 아기를 깨어 있는 채로 침대에 뉘어보자. 아기가 일어나도 다시 안아주지 않는다. 아기를 다독이면서 "쉬" 소리를 내며 진정시킨다.
- 아기에게 스스로 진정시키는 법을 가르쳐준다. 어떤 아기는 단순히 자신의 얼굴을 문지르는 것만으로도 진정될 수 있다. 때로는 부모의 머리카락을 만지면서 진정될 수도 있다. 생후 6개월경에는 대체할 물건을 마련해주자. 인형 등 오직 침대와만 연관이 있는 물건이어야 한다.
- 어떤 이유에서든지 실수로라도 아기를 다치게 할까봐 염려가 된다면 이웃이나 가족에게 도움을 청해야 한다.
- 부부가 함께 아기의 수면 습관을 바로잡겠다고 확실한 결심을 하고 결과가 나타날 때까지 인내심을 가진다.
