변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식은.. 사과가 있어요~
식이섬유가 풍부해서 장 기능을 활발하게 도와주며 배변을 촉진해준다고 해요.
또 현미도 쌀밥에 많이 섞어드시면 숙변제거에 탁월하답니다.
저는 요즘 조리중이라 미역을 많이 먹어서 그런지..ㅎㅎ
변비가 전혀~~ 없네요~  오늘 점심은 미역국 어떨까요?ㅎ