잠을 많이 자면 면역력이 강해집니다. 충분한 수면을 할 경우 뇌가 휴식을 취하여 면역기능이 강화되는 것이죠. 잠을 자는 와중에 성장호르몬이 분비되고 백혈구가 형성되기 때문에 성장기 아이들의 경우에는 수면이 더욱 중요한 역할을 하는 것입니다. 또 잠을 충분히 자면 피부가 좋아집니다. 기억력도 향상해 주는 기능도 있으니 공부하는 학생들은 잠이 필수이죠!
