4개월 미만의 아기들은 깨어나서 2시간이상 활동을 하게되면 지나치게 피곤한 상태로 빠지게 됩니다.
그렇게 되면 낮잠을 자기가 더 힘든 상태가 됩니다.
때문에 아기가 깨어나서 활동을 시작한지 1시간~1시간 반정도가 지나면 아기의 졸린 신호를 잘 파악하셔서 잠자리로 이동한 후 취침의식을 해주시는게 좋습니다.
이때 아기가 아주 활발한 움직임을 하고 있다거나 전혀 졸려보이지 않는다고 계속 놀게 놔두시면 울음의 시간이 다가옵니다
충분한 낮잠을 자지 못한 아기는 피로가 누적되어 밤에도 결국 쉽게 잠을 자지 못하고 여러번 깨는 사태가 발생하는데요 이럴 경우에는 낮잠을 충분히 잘수있게 수유량을 체크해보시고 낮잠을 자는 환경이 어떤지 한번 체크해보시고
너무 오래 낮 활동을 하고 밤잠을 늦게자고 있지는 않은지, 아침에 너무 늦게까지 자고 있지는 않은지 체크해볼 필요가 있습니다. (밤잠은 6~7시. 늦어도 8시경에는 자는것이 좋으며 10시반쯤 살짝 깨워서 수유하고 새벽 4시까지 쭉잘수있게 하는것이 좋다는 의견이 많습니다.)
단,주의하여야 할점은 밤잠 시간이 가까울때의 오후 늦은 낮잠은 밤잠을 방해하는 요소가 됩니다.
그리고 전문가들은 낮잠 시간에 한번에 2~3시간을 넘지 말라고 말하고 있습니다
*낮잠을 잘 안자려고 할경우 체크해보세요 *
1. 배고파요 -2.3시간 텀으로 잘 먹다가도 어느순간 배가 고파서 잠이안온다고 신호를 보낼때가 종종 있어요.모유수유를 하는 경우 제대로 빨지 않고 졸았다거나 할 경우에 종종 이런 사태가 발생하지요. 울음소리를 잘 들어보면 배고픈건지 졸린건지 알수있긴한데 좀 어렵더라구요 이럴때는 공갈을 물려보시거나 엄마의 손가락을 살짝 입에 넣어보셨을때 미친듯이 빨아들이면 진정 배가고픈 경우가 대부분이고요 장난처럼 물고 있으면 빨고 싶은거에요
2. 너무 피곤해서 잠이오지않아요! - 위에서 말했지만 너무 피곤해져서 낮잠을 자기
힘든 상태가 되어 버린 경우지요
3. 반대로 활동량이 너무 없어서 잠이오지 않는다구요~ - 아기 월령에 맞는 적절한
활동을 시켜주세요
-엎어놓고 목들기,등
4.낮잠이 원래없는 아주 극소수의 아기 - 이경우는 아이가 칭얼대거나 울지않고 잘노는데
절대~ 안자요. 밤잠도 잘자고 말이죠
이런 경우는 원래 아이가 낮잠이 없는 경우라고 합니다.
엄마는 그냥 팔자려니~ 하고 아기랑 놀아주셔야해요
