[[ 잘 알지만 잘 지켜지지 않는 습관 ]]
1. 물을 수시로 마시고, 과일이나 채소 등 수분 함량이 높은 먹거리를 즐긴다
2. 실내에선 가습기를 틀어놓고 촉촉하게 실내 공기를 관리한다
3. 잘 분비되지도 않는 피지가 샤워시 죄다 사라지지 않도록 물샤워 위주로 한다
4. 겨울철 바디 클렌저는 미끄덩거리더라도 개운함보단 촉촉함이 남는 것으로 고른다
5. 바디 모이스처라이저는 샤워 후에만 바를 것이 아니라 최소 하루에 1번, 건조하다면 하루에 2번 이상 바른다
6. 집에서도 긴 상의와 하의는 필수! 피부와 옷 사이에 공기가 많이 들어가지 않도록 적당히 밀착되는 것, 천연 소재로 된 섬유가 좋다
(츄리닝보다는 몸에 붙는 레깅스 등이 더 보습에 좋다네요~^^)
7. 손의 건조와 거칠어짐을 막기 위해 외출시에는 장갑을! 발의 건조와 거칠어짐을 막기 위해 집에선 수면양말을!
* 겨울 샤워엔 바디클렌져 보다는 물샤워로 환경오염도 줄이고 내피부도 보호하기!!
무도에서 나비효과 방송보고 환경오염 알고는 있지만 걱정만 할뿐 실천에 잘 못 옮기잖아요~
에너지절약부터 작은거부터 하나하나씩 고쳐가야겠어요~
