파도에 맞서야 바다의 깊이를 안다 중에서 .....
자신 안에서 일어나는 모든 감정들을 존중하라
그 감정들로부터 배우고 그것들을 껴안고
그것들이 바다의 파도처럼 지나가도록 허락하라
감정을 느껴라. 그러나 감정에 집착하지 마라
감정은 파도와 같다
존재라는 거대한 바다 속에서
감정이 일어났다 사라지는 것을 지켜보라
파도에 맞서야 바다의깊이를한다 中에서
