환절기라 감기에 걸리지 않으려면 면역력 관리를 잘 해주어야 할텐데요..
그래서 면역력을 좋게 하는 음식을 찾아보았답니다.
환절기 면역력을 높이는 음식의 대표 주자는 마늘이래요. 마늘에는 알리신과 아연성분이 풍부해서 세포능력을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다.
또 신진대사를 증진시키기 떄문에 면역에 중요한 체온을 유지하는데 효과적이죠~ 아연이라면.. 영양제로 사서 따로 복용하기도 하는데..
오늘 저녁엔 마늘짱아찌 꺼내놔야겠어요~
그래서 면역력을 좋게 하는 음식을 찾아보았답니다.
환절기 면역력을 높이는 음식의 대표 주자는 마늘이래요. 마늘에는 알리신과 아연성분이 풍부해서 세포능력을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다.
또 신진대사를 증진시키기 떄문에 면역에 중요한 체온을 유지하는데 효과적이죠~ 아연이라면.. 영양제로 사서 따로 복용하기도 하는데..
오늘 저녁엔 마늘짱아찌 꺼내놔야겠어요~
