비염은 비점막의 염증성 질환을 말합니다.
비염을 통해서 콧물이나 재채기, 코막힘, 가려움증 같은 여러가지 증상을 동반을 합니다.
우리 아이들도 환경변화 때문에 비염 환자가 늘어나고 있어요.
비염의 가장 답답한 증상은 역시 코막힘 입니다.
코가 막히면 숨을 쉬기 힘들어서 입으로 숨을 쉬게 됩니다.
또한 콧물과 재채기로 일상생활에 지장을 주기도 합니다.
이런 비염이 심해지지 않기 위해서는 손을 깨끗이 씻는 것도 중요하고 평소에 주변에 먼지 제거도 철저히 해줘야 합니다.
스트레스나 피로, 흡연, 음주도 비염에 영향을 주기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
비염은 체질개선을 통해 서서히 고쳐야 합니다.
그럼 오늘은 생활속에서 비염에 좋은 음식들을 만나보도록 할까요!
연근
연근은 염증을 완화시켜주는 소염작용이 매우 뛰어난 음식입니다.
연근을 평소에 반찬으로 만들어서 비염이 있는 아이에게 꾸준히 먹여주면 좋습니다.
연근의 소염 작용으로 코 내부 점막조직의 염증을 가라앉혀주고 비염증상을 완화될 수 있습니다.
연근을 통한 요리로 우리 아이 비염을 잡아보세요!
대추
대추도 비염에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 특히 감초와 함께 달여서 마시면 좋습니다.
대추와 감초를 7대1 정도의 비율로 달여준 다음에 꾸준히 마셔주면 비염 염증 완화에 좋습니다.
또한 혈액순환에도 도움이 되는 건강식품으로 알려져있습니다.
호박
호박도 알레르기 반응을 완화시켜주는 효능이 있습니다.
역시 비염에 효과가 좋습니다. 하지만 자주 먹기 힘든 음식이기 때문에 아이들이 좋아하는 호박죽이나
호박씨, 호박을 말려서 가루로 만들어서 꾸준히 먹을 수 있게 만들어주는 것도 중요합니다.
생강
생강 역시 염증에 좋은 음식으로 알려져있습니다.
생강즙을 만들어서 자주 마셔준다면 비염에 개선 효과를 보실 수 있습니다.
가시오가피
가시오가피는 알레르기성 비염이나 기관지염에 특효로 널리 알려져있습니다.
가시오가피를 달여서 꾸준히 먹어주면 비염뿐만 아니라 기관지염과 기침에 아주 좋고
인후염에도 좋은 음식입니다.
유근피
유근피 역시 비염 염증을 완화시키거나 치료하는데 도움이되는 음식입니다.
유근피도 달여서 우려낸 물을 먹어주면 꾸준히 섭취가 가능하기 때문에 장기적인 비염치료에 아주 좋습니다.
비염은 코가 막히기 때문에 일상생활에 지장을 줍니다.
우리 아이와 가족이 비염에 시달린다면 꾸준히 비염에 좋은 음식을 통해서 비염에서 해방되기 바랍니다!
