동상을 예방하기 위해서는 귀마개, 마스크, 장갑 등의 방한 용품을 착용하고 등산 등의 장거리 보행 중에는 땀에 젖은 양말이나 신발은 반드시 갈아 신어야 한다. 스키장이나 썰매장에 갈때는 여분의 양말을 꼭 챙기는 습관을 들이는 것도 한 가지 방법이다.
