［임신중기］임신부 건망증
임신 뒤 금방 들었는데도 내용이 생각 안 나고,
자주 걸던 전화번호를 갑자기 잊어버리는 일이 생긴다.
혹시 무슨 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정하는 임신부들이 종종 있는데,
임신 중 건망증은 자주 일어나는 일이므로 걱정할 필요는 없다.
의학 연구보고에 의하면
임신 중 호르몬의 영향으로 뇌세포 용량이 일시적으로 줄어들어
기억력과 집중력 등 전체적인 인지능력이 손상된다고 한다.
출산과 육아에 대해 심리적인 부담감을 느끼는 것도 원인이 될 수 있다.
임신 중 건망증으로 스트레스를 받으면 증상이 더 심해질 수 있으므로
마음을 편히 갖는 게 중요하다.
항상 메모하는 습관을 들이고,
중요한 일은 달력이나 눈에 잘 띄는 곳에 기록한다.
피로가 누적되거나 스트레스가 쌓여서 건망증이 생길 수 있으므로
여유 있게 생활하고, 긴장을 푸는 것이 좋다.
빈혈이 건망증을 일으킨다는 의견도 있으므로 철분이 많은 식품을 먹는다.
