안녕하세요 ~ 비니맘입니다
오늘은 임신중 운동을 하면 어떤 좋은 효능이있는지
어떤 운동을 해야할지에 대해서 알아볼예정입니다
임신중운동은 여러모로 권장하며 추천해드립니다 ~
최근 미국 캘리포니아 주립대학 연구중에 임신중 운동을 할경우
태아혈관, 평활근발달을 촉진시키기떄문에
태어날아이가 미래에 성장했을때 심장관련 질병을 막는데 도움이 된다고합니다
여러가지 임신중 운동으로 할수있지만
이 추운겨울에는 간단하게 실내에서 할수있는 운동이 좋답니다 ~
대표적으로 할수있는 짐볼을 이용한 운동부터
요가, 덤벨을 이용한 운동까지가
겨울에 하기 좋은 임신중 운동입니다
여름이 찾아와도 운동을 뺴먹을수 없겠죠??
여름에는 시원한 물로할수있는 수영도 좋고 효율도 좋답니다 ~
이렇게 겨울과 여름을 가리지않고 무리하지않으며
적당한양의 운동을 꾸준히 할시에 출산시에도 큰도움이되며
아기에게도 좋은영향을 끼치고
임신중 몸매관리에도 큰 도움이 되기에 적극추천해드립니다~
임신중 체중관리를 못했을때엔 임신당뇨에 걸려서
크게 위험해질수가있으니
미리미리 운동을 해서 건강을 챙기는게 좋답니다 !!
지금까지 임신중운동의 이로운점, 어떤운동을 해야할지를
쭉 알려드렸는데요~
건강한 산모와 아기를 위한 운동도 좋지만
혹시 생길지 모르는 문제에 대해서도 준비를 해야겠죠...?
저체중아나 미숙아를 출산했을 때 드는
인큐베이터 입원치료나 다른 선천적 질병,
혹은 각종 사고에 대해 보장받을수 있는 태아보험이 있습니다.
아기에게 혹시 모를 문제가 생긴 뒤에는
보험가입이 어려울 수 있지만
태아보험에 미리 가입해두면 걱정을 덜어줄 수 있습니다.
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