골다공증 예방에 좋은 해조류

조회 2159 | 2015-12-23 15:02
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해조류 역시 골다공증 예방에 좋은 음식인데, 칼슘, 마그네슘 같은 무기질이 풍부합니다. 따라서 성장기 아이들의 뼈 성장은 물론이고 여성들의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 특히 미역은 철분이 많아 여성 뼈 건강에 좋다고 하니 자주 드시면 좋겠습니다.

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