녹차의 효능

녹차의 효능

 

녹차는 토마토, 브로콜리, 마늘 등과 함께 미국의 대표적인 타임지가 선정한 '세계 10대 건강식품'에 선정되었죠!

그만큼 대표적인 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어요.

 

평균 수명이 높은 마을을 찾아가보면 평균 녹차 소비량이 굉장히 많은 사실을 알 수 있습니다.

녹차의 어떤 부분들이 우리 건강에 도움이 될까요?

가족 모두에게 도움이 되는 녹차 건강법 그럼 알아볼까요!

 

 

 

고협압 및 동맥경화 예방

 

녹차는코레스테롤 수치를 조절하여 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병 예방에 매우 뛰어난 효과가 있습니다.

녹차의 카테킨 성분이 혈압의 상승을 유도하는 안지오텐신 성분을 만들지 못하도록 하기 때문에

고혈합과 콜레스테롤 수치 조절에 매우 뛰어납니다.

 

 

구강질환 예방

 

아이들 단 음식 좋아하고 구강 건강 때문에 치과 한 번 가려면 전쟁이 따로 없습니다.

녹차는 구강 질환에 매우 좋습니다. 녹차 속에 들어 있는 분소 성분은 치아표면에 코팅을 해줘서 치아 부식을 막아주고

세균의 성장을 막아 치석이 생기지 않도록 도와줍니다.

 

또한 꾸준히 녹차를 마시면 충지 예방이나 치아의 색 변화 그리고 입냄새 제가까지

다양한 구강질환을 예방할 수 있습니다.

아이때부터 꾸준히 녹차를 먹는 습관을 들여주세요!

 

 

 

 

냄새제거

 

입냄새 제거에서도 볼 수 있을듯 녹차는 냄새제거에도 매우 효과적입니다.

우리고 남은 녹차티벽을 청소에 이용하거나 티백을 말려서 신발장이나 화장실에 

넣어주면 냄새제거에 매우 효과적입니다.

건강에도 좋지만 실생활에도 매우 효과적으로 녹차를 활용할 수 있습니다.

 

피부관리

 

녹차는 비타민C가 매우 풍부하기 때문에 피부미용에 매우 좋습니다.

차로 마셔도 좋고 티백을 이용해서 녹차물로 세안을 하면 피부가 환해지고 탄력이 생기게 됩니다.

  

 

다이어트 효과

 

녹차는 칼로리가 없기 때문에 다이어트를 할 때 녹차와 함께 하면 더욱 좋습니다.

녹차를 마신 후에 운동을 하면 지방이 다른 영양소보다 가장 먼저 에너지원으로 사용되기 때문에 다이어트 효과에 탁월합니다.

 

 

숙취해소

 

녹차는 아빠들에게도 매우 좋습니다.

특히 녹차에는 카테킨이나 아스파라긴, 아미노산, 아라닌이 풍부해서 알코올을 빨리 분해하는데 큰 도움이 됩니다.

숙취 해소에도 도움이 되고 독소 분해 능력이 탁월해서 니코틴 배출에도 좋다고 합니다.

   

무좀개선

 

녹차는 무좀균 개선에도 아주 좋습니다. 

무좀균은 곰팡이로 인해 발생하는데 악성 무좀은 녹차잎을 갈아서 발라주면 염증을 가라 앉히는 효과가 있습니다.

 

 

이처럼 아빠와 엄마 그리고 아이들까지 녹차는 생활 속의 건강에 다양한 도움을 줍니다.

가족의 건강을 위해서라도 하루에 한 번은 꼭 녹차를 마시는 습관을 들여보는 건 어떨까요?